对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
在美国的中国男人不自信？那大概有自信的中国男人就不多了。在美国的中国男人，除了憨哥之外，都不是一般的中国男人，都是优秀的中国男人。公派美国工作和学习的，哪个不是层层选拔，反复考察，才得以成行；自费到美国留学的，哪个不是名校的尖子，同样被美国的高校和美国签证官层层把关，优中选优；财富精英科技能手来美国经商投资创办企业的，就更不用说了；既便是偷渡到美国来的，没有超人的胆魄，是不可能拿生命当赌注的；就是派驻美国的大使，也与其他驻外大使不同，不是一般级别的，几茬卸任后，都掌管了外交部的帅印，足见一斑。说实在的，没有自信，我们这些中国男人，也不敢到美国来了。
话说回来了，比较而言，我们中的许多人在美国混得是不咋样，无权无势无地位，进入人大政协即参众两院的几乎没有，在政府部门担当重任的屈指可数，在大公司任要职的也是寥寥无几，就是找份稍微好一点的工作，在政府部门谋个普通职员的位置，都不是一件容易的事情，不少人也就是美国的“农民工”，还有一些人至今“暂住证”办不下来天天闹心的。不像在国内的中国男人，牺牲老祖宗留下的资源和环境的代价，托中国经济高速发展大好时机的福分，利用得天独厚的本土优势和我们走后留下的空缺，享受天时地利人和，混得那么有出息：从总书记到小科长，从大老板到小职员，中国男人能顶半边天。
今年春节公私兼顾回北京公干，一位昔日的同事、今日的某大型国企副总请我吃饭，席间官腔十足的教导憨哥说：“说起来你去美国这么多年了，怎么不见多大长进？要努力啊。”憨哥一贯快人快语总是得罪人，也没留情面的回答他：“我是颓废了，不思进取了，你Y的当年像老憨一样光着身子到美国，你要是混得比我好，我叫你大爷！”中国男人在美国与在中国，没有可比性。在美国，不是我们无能，是美军太狡猾了:) 真要比的话，是骡子是马，牵到美国来溜溜就知道了。人生地不熟的，语言都不通，到美国来，我们容易吗？我们！
当初飘洋过海到美国，我们有什么呢？我们赤手裸体，我们两手空空，这里没有祖宗的遗产，没有父辈的老宅，没有家族的土地，没有个人的资源，在这地大物博、富饶美丽的九百多万平方公里的私有制合众国，却没有我们的一砖一瓦，没有我们的立锥之地。我们来到美国，带着一腔的热血，怀着天堂的梦想，而踏入美国的土地，才明白这里是金钱社会，是资本社会，我们不得不放下幻想，面对现实，勤工俭学，出卖劳力。早期的我们，有几个人没有送过外卖？有几个人没有端过盘子？别说泡妞了，自慰都没有精力和体力。
多少年过去了，我们用自己的辛勤和汗水，拿到了学位，找到了工作，买了车子，买了房子，在美国地盘上安营，在自己家里扎寨，插上了五星红旗。尔后饱暖思淫欲，讨了老婆，生了孩子，还不止生了一个。早年我的一位朋友留学美国，PhD迟迟拿不到手，在艰难困苦中拼命挣扎，近乎绝望的时候，老婆给他生了个大胖小子，他抱着儿子流着热泪兴奋地说：“真没想到啊，这辈子竟然当上了美国人他爹。”从此运气一发不可阻挡，如今已经是三个孩子的父亲，还拥有了一间千万资产的公司，小日子过得虽然红火，可弦儿还是绷得很紧。
自从来到美国，我们中国男人就没有消停过，日子也没有安稳过，流了几身汗，脱了几层皮，刻薄的导师才放手我们这样的廉价知识劳动力；磨了多少口舌，费尽了多少心思，才找到了一份还算称心的工作；而后为资本家卖命，呕心沥血，多少年不见提拔职位，多少年不见涨薪水。我们含辛茹苦，我们忍辱负重，我们勤俭持家，我们艰苦奋斗。知道吗？我们为啥戒烟？那是因为一包烟是一盒上好的午饭；我们为啥戒酒？那是因为一瓶酒是一家人餐馆打牙祭的丰盛晚餐；中国男人的美德，在我们身处美国的中国男人身上，体现的淋漓尽致！
经过血与火的洗礼，刚刚开始自己的事业，身份和绿卡问题就接踵而来，无论是转换身份还是申请绿卡，美国的移民政策总是有许多不确定的因素，不同的移民官员也会有不同的考量。遇到刁钻的老板不配合，黑心的律师只赚钱，那，移民的路，就更难走。多少个假日，我们无心休息，多少个夜晚，我们辗转难眠。到移民论坛上看看，多少帖子书写着辛酸的血泪，多少帖子倾诉着无奈的悲鸣。为了身份，亲人重病不能回国探望，老人辞世不能回国奔丧。今天要补件，明天要补钱，在法制的美国社会，签证和身份却是政府官员的人治天下。
好不容易身份有了，绿卡有了，成了美国人了，房子越住越大了，车子越开越好了，薪水也有所提高了，职位也朝上挪动了，个人也有钱投资了，保险也买了多年了，基金也持有不少了，生活也逐渐富裕了，两鬓也逐渐斑白了，人也上了岁数了，眼瞅着就要享受天伦之乐了，Y的美国开始金融危机了：公司裁员了，奖金取消了，物价上涨了，房价下滑了，股票下跌了，基金成了废纸了，投资成了泡影了，你说，我们在美国的这些个中国男人啊，运气怎么就这么差呢？做男人难，做中国男人更难，做在美国的中国男人，更是难上加难！
在美国，为什么我们这些中国男人不泡妞？不离婚？不是我们不自信，那是因为我们有更多的抱负和责任，我们背负的太沉重。对有政治理念的中国男人，肩负的是祖国和人民的重托，无论他是倾向执政党，还是激进民主派，无论是想报效祖国，还是想改变中国；对于我们这些有着家庭理念的中国男人，我们没有那么崇高的觉悟，但我们内心里绝对寄托着祖宗的厚望，有着根深蒂固的光宗耀祖的思想，肩负着培养下一代的重任。男人是什么？是栋梁、是依靠，是担当、是义务、是责任、是太太和孩子的保护神！我们没有忘记祖训：桃色是万祸之源。我们不能为了女色，放弃自己的理想，泯灭自己的希望。
在美国，为什么我们这些中国男人不泡妞？不离婚？不是我们不自信，那是因为我们养家糊口奋力拼搏建功立业压力太大，我们没心情。有经验的男科医生告诉我：工作学习太累影响前列腺，思想情绪太乱影响内分泌，大脑过于紧张影响荷尔蒙，营养成分不良影响肾功能，生活压力太大影响性之欲，精神包袱太重影响之勃起。很遗憾，以上这些，都让我们这些在美国的、像憨哥这样的一些中国男人们，全都占有了，你还指望我们去花心去泡妞爱情的红心闪闪去战斗，还指望我们小米加步枪去和人高马大机械化作业的美国洋妞去较量，那不是要了我们这些人的小命和老命了吗！
牛奶不如豆浆好？专家解读网上热传十大健康食品
童本德(第二军医大学附属长征医院营养科主任，副主任技师)擅长：营养研究及各种疾病的膳食治疗和营养保健工作，尤擅长于饮食配置及危重病人营养治疗
陈霞飞(华东医院营养科主任医师、主任营养师医师)擅长：各类疾病的营养防治、营养保健，营养评估，营养失衡的处理等
窦丹波(上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师、医学博士)擅长：消化系统疾病中西医诊治及大病后诸多虚损病症的中医调理。
中医内科门诊：周二上午，周五上午(曙光医院东院)晚报记者肖波制图邬思蓓
“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的这篇号称来自“中南海”讲座现场的“养生经”特别推崇十种健康食品，并指出只要多吃某种食品就可以预防某种相对应的疾病。
真有如此神奇的效果？健康周刊记者专访了第二军医大学附属长征医院、华东医院和上海中医药大学附属曙光医院的专家，专家们不约而同地表示，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。
主食
1.老玉米含卵磷脂最多
养生经 谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许多人吃卵磷脂，干嘛？就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含软磷脂最多，还便宜。
专家解析 童本德主任表示，玉米是粗纤维，无论老玉米还是嫩玉米，都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜，种植方便，尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下，提倡吃玉米是需要的。但不一定非得让大家吃玉米粥，其实玉米棒子、玉米炒菜都是把玉米当成主、副食的好做法，营养不会流失。
2.荞麦“三降”，薯类“三吸收 ”
养生经
现代人都“三高”，荞麦则具有“三降”功能，它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌。我们坐办公室的，得病有20%是直肠癌、结肠癌。另外，白薯、红薯、山药、土豆等是“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。希望大家多吃薯类。
专家解析 童本德主任表示，荞麦、薯类以及燕麦都是粗粮，适合现代人吃。但薯类既不直接吸收水分，不吸收毒素，也不吸收脂肪。
另外，是否得胃肠道癌症、直肠癌以及结肠癌，不能完全取决于是否吃荞麦，至少目前医学界还没有人作出这样的研究。
3、小米能安眠
养生经
谷类里最后一个是小米！本草纲目早就说了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着，得抑郁症、神经官能症，吃安定。别吃了，还是喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥，精神焕发；晚上一碗小米粥，呼呼大睡！
专家解析
窦丹波主任表示，两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》载有的半夏秫米汤，是历代医家治疗不寐的一首经典方剂。其中的“秫米”一般认为就是小米，有和胃安神的功效。可取小米9-15克，半夏5克，水煎后服，可用于失眠。此方有燥湿、和胃、安神的功效，治疗失眠也有适应人群，适用于“胃不和而卧不安”的脾胃不和的失眠人群，而对心肝火旺导致的失眠就效果不好了。
菜肴
4.南瓜苦瓜预防糖尿病
养生经 南瓜能刺激维生素细胞，产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该一提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜一定要常吃。
专家解析
华东医院营养科主任医师陈霞飞表示，糖尿病的发病原因包括遗传倾向和长期的生活方式等，这是一种综合性的代谢疾病，不可能只因为一两种食物就影响其发病。
苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定调节血糖血脂的作用，但不能降糖。南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处，这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖，但南瓜本身的碳水化合物含量也很高，如果要吃，就要相应减少米饭的摄入量。比如从卡路里能量的计算来看，1两米最多可以换4两半的南瓜。
5.西红柿加温后才有营养
养生经 在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。吃西红柿不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿生吃不抗癌。西红柿里有蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。只有加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最好，还有蕃茄汤、西红柿鸡蛋汤也行。
专家解析 西红柿生的和熟的都有营养。陈霞飞医生表示，西红柿里有蕃茄素，这是胡萝卜素的一种，由于其脂溶性的特点，煮熟后更容易被人体吸收。但并不能因此而否定生西红柿的营养价值，因为生西红柿的维生素C含量比熟的更加丰富。
6.黑木耳可替阿司匹林
养生经 现在一过年，心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。这里有两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质加上高凝食物很容易心肌梗死，年龄还不限。心肌梗死虽然无法治，但可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林。欧洲已经不吃阿司匹林，他们吃黑木耳。
专家解析 陈霞飞医生表示，黑木耳无疑是健康食品，对调节血脂、降低血粘度有一定好处，常吃对预防心血管有帮助，而且其矿物质含量也丰富。
但是阿司匹林是预防心血管疾病中的基本药物，不能用黑木耳替代。而且是否眼底出血和每个人的体质、剂量以及其他用药有关，需要咨询专业医生的观点。
童本德主任认为，黑木耳代替阿司匹林的说法没有太大的科学根据，木耳属于菌菇类，可以增加人体免疫力，对抗衰老也有一定效果，但不能代替药物。
保健品
7.花粉是“肠道警察”
养生经 现在欧洲、美洲都在流行吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。吃花粉有三点需要注意。第一，要买破壁的花粉。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。女同胞多习惯性便秘。很多人吃泻药，吃泻药很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。此外，吃花粉还可以健美，维持体型。
专家解析 童本德主任表示，花粉是植物的雄性生殖细胞。按传播方式分，花粉可分为风媒花粉和虫媒花粉。一般的风媒花粉带有过敏原，即使破壁也不能破除，而虫媒花粉是不带过敏原的。花粉是植物的生命精华，无论是稻谷、水果，还是豆类、小麦，所有植物的花粉都是很营养的食物。其主要食疗成分是蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物等。
8.绿茶最好 红茶不保健
养生经
红茶加面包没有一点保健作用，茉莉花茶也一样，只是香而已。绿茶里面含有茶多酚，可以抗癌。日本最近搞了个调查，发现40岁以上的人都有癌细胞。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使分裂也要推迟9年以上。绿茶含有氟，不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。绿茶含茶甘宁，茶甘宁可以提高血管韧性。
专家解析 童本德主任表示，绿茶是好，但红茶花茶并非一点保健作用也没有。绿茶有抗癌和抗氧化的作用，同时，绿茶的清肠和消食作用也非常强，相对红茶有较强的刺激性。
曙光医院主任医师窦丹波也表示，WHO推荐的十大健康饮品中绿茶第一位，相比红茶、乌龙茶，因加工关系，绿茶未经发酵，只是炒制、烘干，茶多酚等抗氧化成分保存最多，从这点来说，其保健抗癌作用最强。但不能因此否定其他有益的茶类。临床上一些脾胃虚寒的人一喝绿茶就胃痛、拉肚子，喝红茶就没事，这和绿茶从中药药性上讲性凉有关系。一般而言，绿茶性凉、乌龙茶性平、红茶性温。虚寒体质的人、老年人冬季更适合喝红茶。
9.红葡萄酒可以抗衰老
养生经 红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有 “逆转醇”，可以抗衰老、抗氧化，常喝不得心脏病，而且可以防止心脏突然停搏。
红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得非常好。葡萄酒每天不超过50-100毫升，白酒每天不超过5-10毫升，啤酒每天不超过300毫升。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。
专家解析
童本德主任表示，葡萄籽和葡萄皮具有抗氧化和抗衰老的作用很正确。适当喝些葡萄酒也是有益身体的。烟是任何人都不应该抽的，但酿造出来的酒比勾兑出来的酒好，可以适当喝一点，不过一方面不能多喝，另一方面也要因人而异。不同的酒有不同的功效。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用，但在活血暖胃方面，就比不过黄酒。
10.牛奶不如豆浆好
养生经 牛奶里含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。
豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中，特别是类黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌和结肠癌。最合适我们黄种人的是豆浆，牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
专家解析
窦丹波主任表示，牛奶含必须氨基酸、乳清蛋白和人体需求的蛋白最接近；另外，牛奶中的钙和能量也远远超过豆浆。但豆浆也有其优势，比如加工方便、价格低廉，豆浆中的大豆类黄酮具有类雌激素样作用，对更年期女性有益，有利于女性的内分泌调整，对皮肤有好处；理论上也能降低中老男性的前列腺癌的发生率。此外，豆浆的热量比牛奶低，有助于减肥瘦身。而确实也有相当部分的人不耐受乳糖，喝牛奶后出现腹泻等症状。高血脂者也不适宜因饮用全脂牛奶。
童本德主任表示，豆浆和牛奶都是很有营养的饮料。关键是根据不同的体质来选择适合自己的饮料。婴儿不能吃豆浆，牛奶才能提供足够的营养；肠胃消化功能不好的人对牛奶不适应，同样豆浆也应少喝；还有的人吃了大豆制品会胀气，那就不方便多喝豆浆。
（摘自：解放网-新闻晚报）
有些事我被骗了快20年
（摘自：MITBBS）
美国是一个没有资源的国家，它的地底下早就挖空了，资源只能全部依靠进口。
因为它能持续控制、占有并消耗全世界三分之一的资源，才成就了自己的强大。
跟美国人做买卖，好比跟一个兜里没有钱却又十分强悍的人打麻将一样，你肯定是稳赔不赚。
因为，你如果赢了，他就动手，要你的命。
中国购买那么多美国国债，美国人偿还债务的方式如下：
第一，赖。不卖东西，让你拥有的美元自然贬值，或者干脆把你在美国的投资“次贷”分掉。第二，拖。“美国国债”是国家信用，不能“次贷”，那么利滚利，越滚越多，但就是不还，因为它也没东西可还。第三，到了一定程度，把中国政府搞垮，一了百了！
我放一个帖子在这里等。购买美国国债越多，共产党越危险。共产党一垮台，中国国家主权丧失，社会动乱，像阿富汗、伊拉克一样沦为美国人的奴隶！中国人民将万劫不复！
事实摆在面前，美国人煽动西藏动乱，卖武器给台湾，支持法轮功，民运，控制网易、腾讯、新浪等主流媒体，误导、要挟中国ZF，甚至明目张胆地收留“东突”恐怖分子！其搞垮中国的用心，已经到了最下流、最不要脸的程度！
美国人还没有翻脸，是因为中国的资源还没有榨干，还有利用价值。但中国如果再不警醒，再不用脑子独立思考，那么等着给中国准备棺材！
一、美国人对中国掏挖
美国人对中国进行“用纸张换财富”的经济侵略，对中国掏挖。让我们来回顾一下，四年来美国人发动这场侵略战争的若干步骤：
第一，热钱涌入，收购中国。印刷钞票（美元），利用中国的汇率制度缺陷，无条件兑换成人民币，相当于是直接在中国印钞票。印了多少？1.9万亿美元！兑换成15万亿人民币。而2004年中国所有的居民储蓄也不过7万亿人民币，四年内中国的居民储蓄暴涨到20万亿，其中三分之二是美国人持有！美国人向中国印刷的钞票，比中国所有的居民储蓄加起来还要多出一倍！
美国人用这些钱收购中国的战略产业，控制中国的经济命脉，哄抬房市和股市，洗劫中国居民储蓄。这样一来，大半个中国的财富就到了美国人的手里。
第二，锁定中国“卖国”所赚得的美元。中国“卖国”之后赚得了1.9万亿美元，但如果中国用这个美元去买东西，那美国就会破产。但美国人毫无顾忌，因为美元是美国央行的负债，美国不出口，美元就会买不到东西。在中国拥有巨额美元的情况下，美国人牢牢锁定这些美元的购买力，让石油涨价，让美元贬值。美元连续四年“跌跌不休”。
第三，巧*豪*回收中国的美元。石油涨价是最主要的手段。油井都是美国人控制的，石油也在美国纽约交易。在向中国输出通货的四年内，石油从20美元一桶暴涨到140美元一桶。另外还有，8000万件衬衣换一架波音飞机，你不要还不行，因为美国人不卖东西，中国储备的美元就是废纸。储备美元就已经授人以柄，你只能让人漫天要价。
在发动全面的“次贷危机”之前，美国人决心让石油涨到200美元一桶，造了很多舆论，甚至不惜和伊朗制造摩擦。如果没有后来的“次贷危机”彻底洗劫中国的外汇储备，石油200美元一桶是呼之欲出。
第四，彻底洗劫中国的外汇储备。石油过渡涨价，会造成海湾美元泛滥，为了避免造成新的危机，美国人想了一个比石油涨价更好的方法。那就是花言巧语骗中国的外汇去美国搞“金融组合投资”。
中国的外汇被弄到美国之后，美国立马将其分掉，同时发明了一个新的名词，叫“次贷危机”。不管有没有来得及“次贷”，把假帐一做，就说中国人的投资没了。奥运前夕，美国突然宣布“两房贷款”报销了中国3763亿美元，狠宰了中国一把。
后来美国人觉得“次贷”太露骨，改口叫“金融危机”。
中国的外汇储备完蛋，石油价格立马回落。“两房贷款”宣布第二天，油价一下从140美元直线跌到110美元。美国人是那么的迫不及待，得意忘形，丝毫不怕中国人看出破绽。
第五，巩固侵略成果。经过所谓的“金融危机”之后，中国是“货也没了，钱也没了”，大半个中国的财富白白落入了美国人的手中。
这时候，美国人不失时机促成新一轮“中美经济战略对话”，王岐山说“希望美国保护中国在美国财产的安全”，这也是有人误导的，其用意很简单，美国“保护”中国，中国要对等回报，要保护美国人“白白得到的大半个中国的财富”的安全。
第六，要挟中国让人民币贬值，继续为美国奉献顺差。洗劫中国的外汇储备之后，美国人为了继续榨取中国的资源，突然撤走在东莞的订单，中国猝不及防，乱成一团。美国人放出风声，要求中国让人民币重新贬值，以便为美国奉献新一轮顺差。
二、美国人的舆论误导与政治讹诈
舆论误导、政治讹诈与美国人的侵略行动如影随形。美国人的操作可以说是酣畅淋漓，天衣无缝。
第一，顺差是政治问题。把中国的货物运到美国，然后支付美元，利用中国储备美元的汇率制度缺陷，让出口商拿到这些美元，无条件兑换成人民币，让出口商得到人民币以后，就可以继续利用中国的资源完成再生产。央行拿了美元，自己又没有进口能力，只好变成储备。美国不兑现这些外汇储备的购买力，中国手里的美元就是废纸。
这明明是美国人故意设计好的圈套，通过“储备——顺差”掠夺中国资源，美国人不考虑出口还债，用行动平衡贸易顺差，却离题万里说“顺差是政治问题”。中国倒好，不但不觉得上当，还顺着套子往里钻，说“顺差不是政治问题，我就是要积累顺差”。
美国人乐翻了腰。
《经济学人》，鬼佬们养的一条狗，你要听它的，它就会像《木偶奇遇记》里边的瞎了眼的猫和瘸了腿的狐狸一样，让你把金币种到“奇怪的田里”去。
我第一次读《木偶奇遇记》才八岁，我对猫和狐狸的花言巧语深信不疑，金币种到“奇怪的田里”没有长出金币来，连“种子”也“不见了”，我怪自己运气不好。三十年后我给女儿重买这本童话，看到这个环节，我知道，坏了，“瞎了眼的猫”和“瘸了腿的狐狸”肯定是装出来的，要不怎么会这么巧？后来果然，匹诺曹一转身，猫的眼睛是贼溜的，狐狸的腿也利索得很！
经过这次所谓的“金融危机”，我们的当局者应该成长，从八岁长到三十八岁，那我们的亏就没有白吃。
第二，猪的蓝耳病。明明是美国人在中国印刷钞票，抢购中国所有值钱的东西，导致物价飞涨，连续印刷15万亿人民币以后，猪肉价格都涨了！为了掩人耳目，有人马上抛出谬论，说猪肉涨价是因为“猪的蓝耳病”！我们的领导还真去考察猪的耳朵是不是变蓝了，真是让人啼笑皆非！
第三，牛市还在半山腰。美国人是在1000点建的仓，搞了许多基金，买通了许多“经济学家”，三下五去二，短短半年多的时间，就把股市哄抬到了4000点。温总理英明，印花税加到3%，把美国人全部套牢。
怎么办？出现了一个名词，叫“半夜鸡叫”，把总理贬为“鸡”。那么多媒体都忽悠，好像受害的都是中国股民。三人成虎，总理也扛不住了。而且美国人在短短几天之内几千亿美元进来救市，硬是死里逃生。把一千点买进来的纸条条，哄抬到6000点全部卖给中国人。
为了保障热钱的安全，美国人发明了“外汇掉期交易”，07年8月17日掉期交易实施，20日股市应声冲到5200点，并且传出“牛市还在半山腰”。这个“半山腰”以后，美国人就开始慢慢出货了，但所有的媒体还在拚命忽悠。
2万元的人都进股市了，中国的居民储蓄已经所剩无几了，一家伙，把所有的人都套住，股市从6000点一下跌回5000点。每次收盘的时候放量暴跌，中国的股民在迷惘之中越套越深。
这时候，我才想明白了一个问题，新浪、网易、搜狐、腾讯，一开始就是赔钱，而且年年赔钱，但股票却一个劲往上涨，美国人是傻子？杨小凯说这是“新经济”，我怎么也不明白。但现在我明白了，美国人赔钱搞访问量，就是为了控制舆论。美国搞这几家媒体，才不过百把亿美元，在股市上一捣腾，一下搞到了上万亿美元！真正的大手笔！
早在07年7月，国资委有人跟我打赌，说股市如果年前跌回4000点，他请客，否则我请。我说，让我想一天。第二天我答复他，我愿意赌，而且不是跌回4000点，而是2000点。
结果这个赌我输了，因为跌回4000点不是“年前”。但我的判断却是对的。中国的股市是一场超级大传销，是一个没有主权、没有战略、没有灵魂的博傻游戏。美国人在1000点建仓，哄抬到6000点抛出，尚需要成本。扣掉这个成本，美国人全部抛光，股市会稳定在2000点。2000点的时候，全部是中国人，再抛就没人要，直接跌倒零，所以没有人肯抛，全部活埋。这就是“稳定在2000点”的理由。
不过国资委这位朋友没有让我请客，因为他听了我的，5000点全退，斩获不少。所以一再跟我说，“客还是他请”。
凡属不利于美国的声音，领导人听不到。美国人印刷大把的钱，写一篇文章给100万，舆论就控到了他们手里。股市暴跌的时候，达赖喇嘛也收了钱，不失时机地制造动乱，西方媒体附和毁谤中国，杯葛奥运，加上艳照门，一下转移了舆论的关注焦点。当领导人忙于应付政治讹诈的时候，中国的股市损失了12万亿的市值。
股市暴跌之后，媒体一片缄默。再也没有人骂总理是“鸡”了。也不去分析暴跌的原因。而是大力呼吁“救市”。谁来救？美国人把五万亿中国的居民储蓄揣到了口袋里，难道他还会把这个钱吐出来？让股市重上3000点？怎么可能呢？结果汇金公司又听了忽悠，真的“救市”，几千亿人民币投进去，对在5000点套牢的中国股民没有任何意义，却刚好让在1000点建仓的美国人出完最后一批货！
本来，股市和房市都是为了套取中国的居民储蓄，但因为美国人在股市大获成功，成本低而且速度快，所以房市这个抽血机的价值大大降低，这就是房价暴跌的原因。
美国人控制了媒体之后，真的是翻云覆雨，心想事成。
第四，“次贷危机”。宋鸿兵出了一本书叫《货币战争》，把中国去美国投资的项目说成“金融毒垃圾”，宋鸿兵来中国演讲的时候，我没有去，但我一个朋友去了，说宋的演讲“很好”。
但我对这个问题另有看法。美国人要搞掉中国的外汇储备，是“欲加之罪，何患无词”。格林斯潘是老狐狸，花旗银行、雷曼兄弟，搞金融掠夺是祖传的手艺。这拨人会傻到给一些“没有偿还能力的人”贷款？明明是想搞掉中国的外汇储备，才造出了“次贷危机”这么个词。中国储备美元就错了，再用这个储备去美国投资，是羊入虎口，迟早要把你弄掉的。我们傻乎乎地接受了“次贷”这个词汇，还真的以为是自己的“失误”，才导致了在美国的“投资”损失。
我打一个很浅显的比方，一架飞机撞击世贸大厦，可能是事故。但三架飞机先后撞击，那肯定是恐怖袭击。任何人不需要任何证据，都可以作出这样的判断。同理，一家银行出现“次级贷款”，那可能是经营不善，N家银行同时“次贷”，那就是分钱，那不是经营，更不是经营不善！任何人不需要任何证据，就可以作出这样的判断。
但如此显而易见的事情，因为美国人控制了舆论，却可以瞒天过海。经济学家忽悠，央视整晚的报道，大家就都把责任推到了中国官员的身上。美国人最下*、最无*的“分钱”行动，就这样被掩盖了！
第五，没有全球化就没有经济安全。美国卖出来的东西，一个是水，如可口可乐；一个是迷信，如麦当劳、耐克、潘婷，都是用中国的资源在中国生产，美国人加上自己的迷信，就以高于成本10倍的价格卖给中国人。而中国卖给美国的，却是鞋子、洗衣机、钢铁、煤炭等货真价实的东西。全球化给中国带来的是水，带走的都是血。
可美国人却还大肆制造舆论，说“没有全球化就没有经济安全”，言下之意，你不搞全球化被我吃掉，我就会让你“不安全”。娃哈哈、汇源果汁等优秀民族品牌的遭遇，仅仅是冰山一角。
三鹿奶粉事件，是中国人自己的错，但外国人借助媒体，将这个事情无限扩大，以至于许多的民族品牌都受连累。舆论杀人，真的是不见血。
第六，要挟人民币重新贬值。当初让人民币升值，是因为美国在中国储备了大量的热钱，只要人民币升值，这些热钱就会分享升值的福利，反套美元逃跑，并洗劫中国的外汇储备。本来人民币升值的福利，是应该由本国人民进口商品来享受的（巨额储备可以买很多东西，价格下跌，进口商对外汇的需求下降，人民币自然升值），但热钱进入流出，比你进口商品要快得多（何况当时美国关闭出口，你根本无法进口），所以升值的福利其实可以由美国热钱独占。这就是“人民币升值”的舆论意图所在。
现在通过“次贷危机”（后来改口叫金融危机），把中国的外汇储备洗劫完了，人民币升值以后对美国人掠夺中国资源不利。为了让中国继续向美国免费出口，必须让人民币重新贬值。美国人突然大面积同时撤走在东莞的订单，造成混乱，要求中国让人民币“贬值”，增加出口退税，以“刺激出口”。
媒体铺天盖地报道失业工人的“悲惨处境”，大有人民币不贬值，共产党立马垮台的架式。这是最典型的通过媒体误导、要挟中国政府。
失业怎么啦？美国就没有失业？如果失业饿死了人，我愿意偿命！如果失业者敢搞暴动威胁共产党的领导，那六六是怎么过来的？共产党连六六都不怕，还怕你失业？
危言耸听，其实都是媒体在兴风作浪。去看看的网站，那是美国人养着的。你敢说不利于美国的事情，它绝对不报道。
中国的免费出口早就应该进行战略转移，要跟俄罗斯、伊拉克等有资源的国家做买卖。绝对不要再上美国人的当。
第七，民主自由是普世价值。民主是一种利益的妥协，需要资源支撑。中国不适用西方式民主，因为没有资源支撑，这是上帝决定的。美国人推销所谓的“普世价值”，是别有用心的。说我们国家强大，是因为驴象两党“哥俩好”，你们家穷，是因为你老爸大权独揽，你们几兄弟整垮你老爸，自然就富了。当几兄弟真的去整老爸的时候，美国人就卖武器，给钱，扶植一方，结果呢？你这个家就变成了他的了。这就是美国人的普世价值。墨西哥、阿根廷、菲律宾、巴基斯坦、印度，都是前车之鉴。
所谓的“普世价值”，其实是最大的政治*诈！前苏联垮台的时候，有一幅政治漫画，一只北极熊在学习烹调熊掌，手里拿着美国人设计的菜谱，然后把自己的手和脚一只只剁掉，扔到锅子里去煮。我们现在宣扬美国人的“普世价值”，损害共产党的权威，搞“资本项目可自由兑换”让热钱自由出入，成立“外汇投资公司”去搞“金融组合投资”等等，不正是按照美国人设计的菜谱“烹煮自己”吗？！
尤其是“购买美国国债”，用心险恶。美国人绝对不可能安心还债，除非印钞（印钞也会损害美国的信用），否则还债将会严重损害美国的国力，美国人的老大地位将会不保！这可能吗？什么叫“与虎谋皮”？就是跟老虎商量要它的皮！绝对没有指望的！看清了这个逻辑，就知道了美国人预谋搞垮共产党以便“赖帐”的客观必然性。要整垮共产党，还要要挟共产党“购买美国国债”，然后再用这个钱给台湾提供武器，给法**（***叛国，**不如）、给*赖提供支持，去搞舆论误导，搞和平演变。这就是美国人的恶毒之处，要枪毙你，还要逼你出“子弹费”！
三、汇率制度的缺陷是万恶之源
控制媒体是要花钱的。钱可以印出来，但钱的购买力需要资源的支撑作为依托。美国人没有资源，但很善于利用别国的资源印钱。中国的汇率制度存在重大缺陷！
美国人印刷美元，中国无条件兑换成人民币，相当于中国的印钞主权完全让渡给了美国，美国人可以随意向中国印刷钞票。这个汇率制度需要改革。
第一，要建立外汇期货市场，理顺汇率机制。
外汇期货市场最大的意义，是进出口的关联互动。出口商得到了一笔外汇，需要换成人民币，给谁？不能给央行，央行没有能力鉴别、实现这个外汇的购买力。只能给进口商，进口商知道这个外汇能买多少东西，值一个什么价格。
进口商用一定外汇能买很多的东西，外汇就涨价，如果买不到东西，外汇就跌价。一旦成交，就达成了进口的行动。如果不能成交，那出口商的外汇就卖不出去，无法再生产，没有进口就会自动抑制出口。
所以外汇期货市场的功能，最重要的，是进出口互动，自动平衡国际收支，达到进出口平衡。其次的功能，才是汇率的决定。长期来说，汇率如同价格一样，是可以通过供求自发决定的。
第二，理顺汇率机制，要求央行及其所控制的国有商业银行，不能直接入市接受美元。
商业银行接受外汇，你知道这个外汇有多大购买力？亏了你怎么办？你不是搞这个事情的，你怎么知道行情呢？就算知道行情，你怎么去行动，去实现这个购买力？
商业银行接受外汇之后，支付了人民币，如果这个外汇买不到东西，他就得亏损，老板就要破产、跳楼。
但我们的商业银行其实是国家信用，拿了外汇直接找央行的印钞机兑换成人民币，专业术语叫“对冲”。
万恶之源，就出在这里。
央行拿了外汇，同样不能进口，只能变成储备，实现不了购买力，结果授人以柄。巨额储备成了美国人锁定、宰割的对象。
储备的购买力不能实现，进出口的互动失灵，导致了没有回报的出口。若干年来，从中国发一个集装箱到美国，要5000美金的运费，而从美国发过来，不到300美金，因为集装箱都是空的！占中国GDP40%的出口，相当于直接扔进了太平洋！
5000万个集装箱的出口，换回来900吨纸张（1.9万亿美元），中国的外汇储备就是这么来的！
当中投公司埋怨自己的运气不好，投资总是亏损的时候，他们忽略了一个根本的前提，这个外汇储备只能用来进口，是根本不能用来去投资的！
可以用反证法证明这个逻辑。
假如，你投资盈利了，当然，必须是扣除通货膨胀影响以后的真正盈利——你的1.9万亿美元变成了货真价实的2.2万亿美元，意味着，你可以用900吨纸张换回了6000万个集装箱的货物！
这怎么可能呢？
5000万换成900，你已经只剩下一条短裤了，上了大当，你还能让人家把这个当上回来？
天大的笑话。
我把这个道理跟中投说了，不听我的。结果呢？
搞一个“次贷危机”，连短裤也被人家脱掉。
第三，理顺汇率机制，需要对资本项目进行严格管制。能参与外汇交易的，必须是能够鉴别外汇价值的进出口商。除此之外，就是有明确国家战略（花钱意向）的主权基金。美国的对冲基金绝对不能进来搅和，否则理顺汇率机制必定是徒劳。
因为汇率制度的缺陷，导致了巨额顺差和资源流失，再导致美国人铤而走险，让热钱涌入以获取人民币升值的福利，导致热钱的“上门抢劫”和物价飞涨，导致中国的战略产业包括舆论媒体被美国人控制，导致哄抬股市让中国的居民储蓄被活埋，最后导致次贷危机和中国的外汇储备被洗劫一空——所有这些，都是汇率制度缺陷惹的祸！
这个汇率制度要改，建立外汇期货市场理顺汇率机制，央行不再入市接收美元，就算入市，也必须大大拉开汇率的浮动空间，慢慢形成“有管理的浮动汇率”。这不是什么新理论，36年前布雷顿森林货币体系瓦解的时候，地球人都知道这个道理。
最后说明一点，在中国的国家主权全面丧失之前，通过改革汇率制度，我们可以获得一个（也是最后一个）让中国在这次金融危机中化腐朽为神奇的机会。但怎么操作，我不能说。说出来就无效了。必须万无一失，才能把刀子插进美国人的心脏。
四、中投公司应该付给我70个亿
25日晚上贺国强的秘书让国资委王忠明找我谈话，28日胡主席开政治局会，三次提到“金融安全”。
8月24日我给吴邦国写了一篇《外汇掉期交易严重威胁金融安全》，文中提到“美国预谋洗劫中国的外汇储备”，这篇文章不久被批示给了国家外汇局。外汇局给了我答复，我马上回信警告他们，“中国的汇率制度存在重大缺陷，央行汇率僭越了民间汇率，才导致了巨额无法实现购买力的外汇储备”，“美国人用废纸换财富，不改革汇率制度，外汇储备（注：当时仅有1.3万亿美元）还会继续增长，资源还会继续流失”，“金融组合投资相当于把外汇储备直接扔掉，是疯子”。据说外汇局有四位司长、两位处长在我的文章上批示，但后来又没有了下文。
在此之后，我眼睁睁看着国家外汇储备由1.3万亿增加到1.9万亿，废纸增加6000亿，实体财富也同时流失了6000亿。这个损失无法估量。
但我却一而再，再而三地被埋没。
不用我，我无话可说。但中投公司用了我的文章，应该付给我报酬。著作权法有规定。麦肯锡做一个咨询报告，按企业价值的0.5%收费，一个15亿的企业，他收700万。按照这个比例，中投公司1.55万亿，应该付给我70个亿。
其实我很清楚，中投公司不会给我一分钱。中国有个典故，叫“曲突徙薪无恩泽，燋头烂额为上宾”，意思是说，有个人家把木柴堆得离火太近，别人劝他移开，他不听。后来真的起火，来给他救火的人，弄得焦头烂额。事后为了感谢救火的人，他摆了一大桌酒席，但那个劝他“徙薪”的人，却被他忘记了。所以说，中投不给我钱，一分不给，是我意料之中的。
但我要把这个道理说出来，第一，是要让人知道他们对我的冷落。第二，我希望更多的人能思考一下，国家的管理，赏罚分明是压倒一切的事情。美国人在中国印刷15万亿人民币，拿百分之一出来，就是1500亿。1500亿开路，什么路子不能打通？胡温没有控制这个赏罚权，所以大权旁落，落入美国人手中，这么下去，这个国家是管理不好的。
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
2、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。 但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友
对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
10、加强排练
先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
11、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
12、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 "游戏 " 。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
13、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
14、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"
15、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
16、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
17、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： "自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
18、尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
19、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
20、大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
(摘自：新华网江苏频道）
Aggressive driving is a form of reckless driving. The National Highway Traffic Safety Administration has estimated that aggressive drivers cause 2/3rds of all fatal crashes and are responsible for nearly 35% of all crashes.
What Causes Aggressive Driving
Help prevent aggressive driving
How To Avoid Becoming An Aggressive Driver
How to protect yourself from aggressive drivers
Alcohol Awareness
Though major strides have been made to curb alcohol-impaired driving over the last twenty years, crashes involving drivers who chose to drink and drive still represent 32% of all crash-related fatalities in 2007.
Spot Impaired Drivers
Be A Responsible Host
Distracted Driving
Distracted driving occurs whenever a driver is slow to recognize a potential hazard because something inside or outside the vehicle draws the driver’s attention away from the driving task. Nearly 80 percent of crashes and 65 percent of near-crashes involved some form of driver inattention within three seconds before the event.*
Distracted Driving
Cell Phone Use Recommendations
Drowsy Driving
The National Highway Traffic Safety Administration conservatively estimates that 100,000 police-reported crashes are the direct result of driver fatigue each year. This results in an estimated 1,550 deaths, 71,000 injuries and $12.5 billion in monetary loses. In an effort to reduce this alarming trend in traffic safety, the Mid-Atlantic Foundation for Safety and Education presents Fatigued Driving programs to motorists throughout the AAA Mid-Atlantic service area.
Signs Of Driver Fatigue
How To Avoid Driver Fatigue
Inclement Weather Driving
Driving in inclement weather requires proper vehicle maintenance, pre-trip planning, specific driving skills and the correct driving attitude.
Winter Survival Kit 10-Point Checklist
Be Mentally Prepared
Skidding
Remain Calm
Visibility Is The Key
Increase Your Following Distance
Common Sense Is The Key
Seat Belt and Airbags
The Mid-Atlantic Foundation for Safety & Education continually promotes the importance of the proper use of seat belts and air bags, they could mean the difference between living and dying in a motor vehicle crash.
Air Bag Tips
Seat Belt Tips
Road Safety Tips
An average of 112 people died each day in motor vehicle crashes in 2007 – one every 13 minutes. Read about road safety tips and what to do if your vehicle breaks down
For Your Safety:
If You Break Down:
富人和穷人
1、 富人爱创业；穷人爱打工。
2、富人有投资意识；穷人则无。
3、富人看趋势做事；穷人看结果做事。
4、富人做事雷厉风行；穷人优柔寡断。
5、富人有博大的心胸；穷人心胸狭窄。
6、富人知道只有付出才有收获；穷人期待不劳而获。
7、富人做事前先看积极和光明；穷人光看消极和失败的一面。
8、富人不安分，有赚钱的野心；穷人吃饱、喝足、安逸"OK"。
9、富人字典里没有"不可能"；穷人字典里常常是"不可能"。
10、富人生活节俭，常被人认为吝啬；穷人大方，却常一贫如洗。
11、富人热爱工作，工作并快乐着；穷人则热爱休息，工作并痛苦着。
12、富人喜欢与人合作，为了壮大力量；穷人怕合作，怕吃眼前亏。
13、富人知道财富是一点一点积累起来的；穷人渴望一夜暴富（如六合彩或内地的各种彩票）。
14、富人眼光远大，因此不会计较眼前一点得失；穷人目光短浅，斤斤计较眼前得失。
15、富人有感染力、有激情、精神抖擞；穷人大部分连自己都感染不了–世界末日。
17、富人做事有永不服输的精神；穷人做事遇到挫败就放弃，很多穷人还没有做事就失败了。
18、富人从不觉得自己富，因为看到比自己更富的人，所以很谦虚；穷人稍一有钱就觉得是富人，于是趾高气昂。
19、富人靠自己，知道财富会随时变的没有；穷人则知道来之不易，所以没有忧患意识。