在那个物资匮乏的年代，折飞机可谓是我们80后最普遍的爱好之一，一是没什么成本，二是制作方法简单，不论男生还是女生，人人都会折。
当然，我们都是在课后折，再比一比谁折的最快，谁的又最大，然后轻轻地朝纸飞机的尖端呼出一口热气，用力地把它往空中一抛，看看谁的飞得最远！
这就是我们童年时光最美好的记忆之一。但是，如果你是在课堂上折飞机，那就有可能成为童年最可怕的“噩梦”了。
01 儿子上课听讲不认真在折飞机，爸爸买大包纸“支持”
江苏连云港的一个小男孩，白天上课听讲不认真折飞机，于是爸爸晚上就买来大包纸“支持”儿子的这个“爱好”，让他折完这一大包纸再睡觉。
儿子折到凌晨2点才折了500个，不停地哭喊着“折够了”“真的折够了”，但是爸爸继续“鼓励”他不要放弃，第二天早上7点又把儿子喊起来继续折。
在课堂上肯定是需要集中注意力去认真听讲，而你却在开小差折飞机，这不仅是对待学习不认真，更是不尊重老师，不爱惜他人的劳动成果。
孩子除了上课不认真听讲外，像写作业拖拉磨叽、反应慢半拍，记忆力差、自控力弱、注意力不集中、一说就生气等所有这些行为的背后，其实都是专注力的缺失。
如果家长就只知道一味地批评和管教，只会让孩子越来越叛逆，家长越来越疲惫。而家长的用心孩子不仅意识不到，还会故意和你唱反调。
因此，想要解决孩子专注力缺失的问题，首先就要找出问题的根源，才好对症下药！
02 孩子专注力缺失的5个“罪魁祸首”
俗话说，盐打哪儿咸，醋打哪儿酸。弄清楚盐打哪儿咸，醋打哪儿酸，是解决问题的正确方法。同样的道理，孩子专注力缺失的原因一般有以下这5个。
第1个：睡眠不足
美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出：
1~2岁幼儿的睡眠时间是11~14个小时；3~5岁幼儿的睡眠时间是10~13个小时；6~12岁小学生的睡眠时间是9~12小时；13~18岁青少年的睡眠时间是8~10个小时。
如果孩子没有得到足够的睡眠，即使只有一个晚上，他们的思维过程也会变慢，反应能力会低过正常水平，他们集中注意力的能力就会受到很大的影响。
第2个：营养不足
大脑发育需要脂肪，肌肉增长需要蛋白质。孩子成长需要充足的营养，如果孩子得不到必需的维生素和蛋白质，包括足够的矿物质，孩子的注意力将随着时间的推移大大受损。
第3个：喝水不够
大脑有75%都是水，有了水大脑细胞才能够思考，集中注意力。脑细胞要想正常运转，大脑中要有足够的水去平衡各种化合物的平衡。
如果大脑缺水，就会破坏这种平衡，进而破坏人的认知能力，从而注意力就会下降。对大脑来说，缺水会让神经关闭，思维出现混乱，注意力肯定就无法集中起来。
第4个：运动不够
适当的运动能增加大脑的供需，增加内部内啡肽和某些激素的分泌，让人的大脑处于清醒的状态。可以说，适量的运动可以提升孩子的专注力，增强理解力。
在运动的过程中，需要大量的水补充体力，身体在疲惫状态下还能快速进入深度睡眠。反之，如果运动不够，大脑就得不到锻炼，无法保持清醒状态，也就无法刺激分泌。
第5个：家庭环境
对于孩子来说，家庭是最重要的生活环境，不恰当的教养方式或者不和谐的家庭氛围都会严重影响孩子的专注力，甚至可以说，它是孩子不专注的主要原因。
专注力是一切学习的基础，也是拉开同龄人差距的真正原因，但专注力不是天生的，找到了孩子专注力缺失的“罪魁祸首”，接下来就可以很好地“对症下药”了。
03 家长做好3步帮助孩子提升专注力
有句古话叫“机不可失，时不再来”。2~6岁是专注力形成与发展的关键期，家长一定要抓住这个关键期，做好3步帮助孩子提升专注力，培养好习惯，等上学后才重视就晚了。
第一步：孩子专心玩耍时别打断
如果我们想要培养孩子做事认真、专注的好习惯，很重要的一点就是：当孩子在专心玩耍时，不要轻易打断他。
因为孩子在专心玩耍时，通常做的是自己喜欢、感兴趣的事。如果连做这样的事都不能坚持太久，那就更别提像学习这种枯燥乏味的事情了。
第二步：不要一次性给太多玩具
家长从小就要让孩子一次只做一件事情，生活简单化，比如玩玩具时，一次就玩一种，才能训练他的专注力，否则就会注意力分散。
因此，想要孩子提升专注力，在他玩耍时就不要一次性给太多玩具，不然孩子的注意力就会在多个玩具之间来回切换，影响专注力的持续性和效率。
第三步：6岁前经常做专注力训练
科学的家庭专注力训练，能为家长节省大量的育儿时间。那么要如何训练呢？给大家推荐这套可以提升孩子的视觉广度和反应速度的专注力训练书——《专注力脑力神奇游戏书》。
全套分成《智闯大迷宫》《趣味找不同》《智趣捉迷藏》《综合训练营》4册，是专为3-6岁孩子打造的专注力脑力训练书，分别从不同的角度来锻炼孩子的专注力和逻辑思维能力。
《智闯大迷宫》训练孩子的空间感知能力和视觉追踪能力；《趣味找不同》锻炼孩子的观察力和分析能力；《智趣捉迷藏》培养孩子的专注度以及锻炼手眼协调和对数字的敏感度。
迷宫页面设计巧妙，大场景手绘配图非常精美，能吸引孩子的注意力，然后在玩游戏的过程中会很专注和细心，进而激发大脑潜能，从而全面提升专注力和逻辑思维能力。
这不是单一的专注力训练书，而是一套多元化视觉开发智力游戏书，包含100多个迷宫场景游戏，400多个神奇趣味游戏，以及600多个隐藏趣味小游戏，对孩子有很大的吸引力。
这套游戏书集数学思维、空间感知、逻辑推理于一体，不但能在玩游戏的过程中全面训练孩子的专注力，提高综合能力，还可以掌握各种数学逻辑知识，真正做到了寓教于乐。
爱玩游戏是孩子的天性，抓住这个天性培养孩子的专注力，一举多得！
04 结尾有感
哈佛大学心理学博士丹尼尔戈尔曼说过：“专注力比智商更能影响一个人的终身成就。”
每个专注力缺失的孩子，其实都暗藏天赋。一个具有高度专注力的孩子，才能在未来取得非凡的成果，但孩子的专注力问题，也是家长们亟待解决的问题。
希望家长们都能正确认识孩子不专注的行为，都能为孩子找到一个适合的教养方案，培养出健康、快乐、全面发展的优秀孩子！
【话题讨论】你家孩子上课听讲不认真时都做些什么呢？
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