口齿不清可通过发音训练、语言治疗、口腔肌肉锻炼、心理干预、手术治疗等方式改善。口齿不清可能与先天发育异常、神经系统疾病、听力障碍、心理因素、口腔结构异常等原因有关。
发音训练是改善口齿不清的基础方法，通过重复练习单字、词语和短句，帮助建立正确的发音模式。训练时可使用镜子观察口腔动作，重点纠正容易混淆的声母和韵母发音。针对特定发音障碍可进行针对性练习，如平翘舌音分化训练。建议每天坚持10-15分钟系统训练，配合录音自我纠正。
专业语言治疗师会根据个体情况制定个性化康复方案。治疗内容包括呼吸控制训练、发声器官协调性练习、韵律节奏调整等。常用技术包括提示-反应训练、延迟听觉反馈训练等。对于儿童患者，治疗师会采用游戏化方式进行干预，提高训练依从性。成人患者可结合职业需求进行功能性沟通训练。
口腔肌肉功能异常可能导致发音不清，可通过吹气球、吸管吸水、舌头抵压训练等方式增强口腔肌肉力量。吹口哨练习有助于改善唇部控制能力，咀嚼韧性食物能锻炼下颌协调性。针对舌系带过短的情况，需先进行医学评估再决定是否需手术干预。日常可进行舌头上下左右伸展运动，每次持续5-10分钟。
部分口齿不清患者伴有社交焦虑或自卑心理，认知行为疗法可帮助建立积极应对策略。团体治疗能提供安全的表达环境，逐步克服沟通恐惧。家长对儿童患者应避免过度纠正，采用鼓励式教育。成人患者可通过渐进式暴露疗法，从低压力社交场景开始适应性训练。必要时可配合抗焦虑药物治疗。
对于器质性病变导致的口齿不清，如腭裂、舌系带过短、声带息肉等，需考虑手术矫正。腭裂修复术通常在婴幼儿期进行，术后需配合长期语言康复。舌系带成形术可改善舌体活动度，术后2周开始发音训练。声带手术需严格评估适应证，术后需禁声休养。所有手术治疗后均需系统语言康复训练才能达到理想效果。
改善口齿不清需要长期坚持训练，建议建立规律的练习计划并记录进步情况。日常交流中应放慢语速，确保每个音节发音清晰。避免在嘈杂环境中强行说话，减少沟通压力。饮食上可适量增加需咀嚼的食物，帮助锻炼口腔肌肉。若口齿不清突然加重或伴随其他神经系统症状，应及时就医排查病因。儿童患者家长应定期评估语言发育里程碑，必要时寻求专业帮助。