老李从年轻的时候就牙齿健康不太好，但他对牙医十分惧怕，不到万不得已不会去看病。
一、齿龄=寿龄？寿命长不长，牙齿会告知？
我们的口腔内有许多的细菌，但它们维持在平衡状态下，一旦平衡被打破就容易引起龋齿、牙周炎等发生，还会出现口臭、疼痛等异常症状。这些症状不仅仅会影响口腔健康，还会导致心血管疾病、中风以及肺炎等多种疾病的发生风险增加。
有相关研究发现，“功能牙”数量和预期寿命有关。丹麦的研究人员曾对573名70岁老人进行了21年的随访，结果发现全口无牙、牙齿数量<10颗的老年人5年内致残率相较于有20颗牙的，提高了2.81倍、2.13倍。随访结束后，发现全口无牙的老年人死亡风险相较于有20颗牙的，增加了26%。
《牙周病学2000》上也曾有研究指出，年龄<65岁的老年人掉牙数量超过5颗，会导致早亡风险明显增加。
研究还发现，年龄>74岁的老年人仍没有牙齿脱落的话，预期寿命很可能会达到100岁以上。
世卫组织曾提出“8020”的口腔健康理念，即80岁时可咀嚼食物的牙齿数量至少有20颗。也就是说，80岁时最多只能脱落12颗牙齿。多项研究均表明，牙齿健康与预期寿命之间有很大的关系，每个人都需要好好地保护牙齿。
二、牙齿脱落，这3种危害不可小觑
1、加速衰老
牙齿缺失后会导致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，很容易发生萎缩，导致口腔颌面部的稳定受损。如果牙齿缺损较多的话，会导致其他牙齿倾斜、移位，让整个面部的肌肉走向都出现异常，整个人看起来会比常人衰老许多。
2、引起牙周疾病
原先排列紧密的牙齿出现了空隙，其余的牙齿会逐渐向空位靠拢，导致牙齿缝隙变大。而在缝隙变大后，很容易残留食物，时间长了会引起龋齿、牙周病发生。
3、牙槽骨流失
牙槽骨在没有支撑牙齿的时候会逐渐发生萎缩，只要发生萎缩就很难恢复，一些较为严重的，可能到后期甚至连种牙都不行。
三、牙齿有这4个特点，是长寿的特征
1、坚固整齐
“齿排齐坚固者，为长寿”，牙齿坚固意味着可以充分咀嚼食物，身体也可以吸收到充足的营养，自然获得长寿的几率也更高。
2、无严重磨损
没有严重磨损的牙齿说明咬合关系正常，颞下颌关节也没有明显异常，口腔健康保持在良好的状态下。
3、牙龈健康
健康的牙龈颜色应该为粉色，且质地坚韧没有异常的红肿出血。牙龈可以说是滋养牙齿的土地，牙龈健康与否会直接影响到牙齿的稳固程度。
4、口腔无异味
想要呵护牙齿，还得从正确刷牙开始。正确刷牙要掌握这几个要点：
一是要斜着刷，保持牙刷和牙面45°，让刷毛可以充分接触牙间隙，清除内里的细菌和菌斑；