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1、演讲与口才30天训练教程篇一：演讲与口才训练材料口语表达基础训练材料一、吐字归音练习嘱咐一祖父初步一粗布树立一肃立知识一姿势鱼翅一鱼刺主力一阻力智力一自立持续一词序资源一支援木柴一木材商业一桑叶增光一争光遵从一尊崇近似一近视村庄一春装二、气息控制练习1、数数一、一个一。 -k-k s 4， ，IO、一二 二. 一一. . 不一.k， ， ，IO一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一, 一，一个一。一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一， 二-'>小一 ， ，IO一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝, 七个枝
2、上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、 梨。2、绕口令知道不知道认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就 是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老 实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道。缝裤缝一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝, 缝了竖缝缝横缝。炖冻豆腐会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖 冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐, 炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。阁上一窝鸽阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子 喝水不渴不咯咯。鹅和河坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河。宽宽的河，肥肥的 鹅。鹅要过河，河要
3、渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。胡老五和吴小虎胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月 二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴 小虎在吴家胡同迎接胡老五。背水杯贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯。水杯 贝贝背，贝贝背水杯。猴和狗杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗。猴骑狗，狗驮猴, 狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴。猴抓 狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴。嘴和腿嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动 嘴，不动腿，不如不长腿。光动腿，不动嘴，不如不长嘴。 又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿。碗盛饭红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗剩饭半碗。 黄
4、饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗，黄饭碗比红饭碗又 多半碗饭。罐装蒜蒜装罐，蒜罐装蒜，蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐，蒜装 蒜罐满罐蒜。谁眼圆山前有个阎圆眼，山后有个颜眼圆，二人上山来比眼, 不知是阎圆眼的眼圆，还是颜眼圆的眼圆。画像想画像，就画像，画像不像不画像。不画像，想画像, 画像又嫌画不像。画像不像现画像。放风筝刮着大风放风筝，风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松， 断绳风筝随风行。风不停，筝不停，风停风筝自不行。天上一天星天上一天星，屋上一只鹰，楼上一盏灯，桌上一本经， 地上一根针。拾起地上的针，收起桌上的经，吹灭楼上的灯， 赶走屋上的鹰，数数天上的星。蜻蜓青萍分不清蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻
5、蜓，蜻蜓青萍分不清。 别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。三、怯场心理训练练习一：在某个重要场合，如果你需要进行一番简短的 自我介绍，请把你的自我介绍叙述如下：注意：在这个简短的自我介绍中，是否包含了下面的内容要素?姓什么?叫什么?什么字?何意义?祝福语?在这五个方面中，哪一种是你要着力描述的？?哪一种或哪几种是没有重点介绍的？练习二：如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短 的自我介绍，你该怎样组织？参考下面所示的内容要素，将其叙述如下:单位特长与 大 家 的 关 系完 整 的 自 我 介 绍 是:练习三：要做一次以加强团结为主题的演讲，怎样分层?四、设计恰当的态势语1、一个人的思想如果一辈子都
6、不曾混乱过，那么，他 从来就不曾认真地思考过。记得1979年刚进校不久，我给 一个朋友写信说:考入政治系，一头扎进马克思的怀抱，忽 然觉得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点，四 处延伸着是大小不等的问号?？2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回：是什么力 量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢？是 什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢？也就是说， 人生的支柱应该是什么呢？这大概是当代青年特别是我们大学生中，讨论最多的问题之一，也是我今天演讲的题目 人生的支柱是什么？3、密密莽莽的森林里，黑暗无边一群人迈着艰难的步 子跋涉着。他们已经走了许多天，衣服破了，肚子饿了，眼 看没有
7、希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上, 宁可在这呼啸的寒风中冻死，饿死，也不肯向前迈一步了。 就在这时，走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红 的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光，顿时 欢腾起来。忘记了疲劳，忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举 着自己红心的英雄后面，走出了密林。当他们看到林外第一 线曙光时，丹柯倒下了。4、同学们，你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的 民族和伟大的时代中。锦绣的河山，灿烂的历史，杰出的人 物，都能熔炼你们坚毅美好的性格，你们将会成为时代的骄 子，河山的真主。回首顾千秋青史；抬头望，无限关山。让 我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句：大鹏一日同风起
8、，扶摇 直上九万里。让我们举起垂天之翼，作一番长空的逍遥游！五、朗诵训练1、散文青衣作者：毕飞宇自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意 蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子，二十年前，京剧奔 月的成功演出，让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄 人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书。学生 春来的出现，让筱燕秋重新看到了当年的自己。二十年后，奔月复排，这对师生成了嫦娥的A B 角。把命都给了嫦娥的筱燕秋，一口气演了四场，可第五场 她来晚了，筱燕秋冲进化妆间的时候，春来已经上好妆了， 她们对视了一眼，筱燕秋一把抓住化妆师，她想大声对每个 人说：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥！”上了
9、妆的春来，真是比天仙还要美，她才是嫦娥。这个 世上其实没有嫦娥，化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥。大幕拉开，锣鼓声由远 而近，筱燕秋目送着春来 走向了上场门。筱燕秋在她四十岁的那个雪夜，真的死了。观众承认了春来，掌声和喝彩声就是最好的证明。筱 燕秋无声地坐在化妆台前，她望着镜子里的自己，目光像秋 夜的月光汪汪地散了一地，筱燕秋一点都不知道自己做了 些什么，她拿起水衣给自己披上，取过肉色滴排挤在左手 的掌心，然后均匀地一点一点往脸上抹，往脖子上抹，往 手上抹，然后吊眉包头，上齐眉，戴头套，她镇定自若， 出奇的安静。筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪。她来到了剧场的门口，站在了路灯下面，她看了大雪 中的
10、马路一眼，自己给自己数起了板眼。她开始了唱 她唱的依旧是二簧慢板，转原板，转流水,转高 腔。雪花在飞舞，剧场门口人越来越多，越来越挤，但 没有一点声音，筱燕秋旁若无人边舞边唱，她要给天唱， 给地唱，给她心中的观众唱。筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。人的一生，其实 就是不断失去自己至爱的过程，并且是永远的失去，这是我 们每个人必经的巨大伤痛，而我们，从筱燕秋的笑容中，看 到了她的释怀看到了她的执着和期盼。生活中充满了失望和希望，失望在先，希望在后，有 希望就不是悲！2、诗歌祖国啊我亲爱的祖国（舒婷）我是你河边上破旧的老水车数百年来纺着疲惫的歌我是你额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索我是干
11、瘪的稻穗；是失修的路基是淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊祖国啊!篇二：演讲与口才训练教程四级（提高班）演讲与口才教程四级（提高班）第一课一、词语联想：在两个词中间加三个词语依次递进，使 其产生某种联系。学生（）、（）、（）山峰天空（）、（）、（）课堂蜗 牛（）、（）、（）飞翔大海（）、（）、（）勇敢二、联想说话：将联想出来的词语，按照一定逻辑，连 在一起说一段话。三、主持词练习（十周年开场词）甲：尊敬的各位领导、各位来宾 乙：亲爱的女士们、 先生们！甲：敬爱的爷爷奶奶乙：叔叔阿姨们甲：大家合：晚上好！甲：十次春秋的更替，十载辛 勤的努力，乙：三千六百多次的日升日落，造就了今天的业绩。甲： 十
12、年天天人的奋斗，十度领导者的耕耘，乙：一百二十个月的斗转星移，奠定了今天的辉煌。乙： 在这日新月异的时代，我们还将迎来下一个更加灿烂的十年。 甲：很高兴今天能看到这么多的嘉宾和朋友来到这里，在此 请允许我真诚的道一声谢谢。T：今天，我们又面对着一个新的目标，新的目标为我 们确定了新的未来。甲：我们深信，只要我们团结，只要我们拼搏，乙：天天艺术中心就一定能创造新的奇迹，开创新的辉 煌。丙：我宣布天天艺术中心成立十周年庆典晚会合：到 此结束！T：最后祝愿所有人都将拥有一个合：更加美好的明天！甲：祝愿现场的朋友们，合：身体健康，万事如意！乙：我们下次合：再会! 篇三：演讲与口才训练教程四级演讲与口才
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