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从害怕到享受舞台——公众讲话是可以训练出来的
公众讲话是可以训练出来的。公众讲话的能力并不是天生的，而是可以通过学习和训练来提高的。以下是一些提高公众讲话能力的方法和技巧：
part 01:学习和实践演讲技巧
通过学习公众演讲的技巧和策略，例如如何准备演讲、如何吸引听众的注意力、如何使用语言和声音等等，可以帮助提高公众讲话的能力。可以通过参加专业的公众讲话课程学习、阅读相关书籍、观看优秀的演讲视频等方式来学习，这其中见效最快的就是找一家专业的培训机构学习。
part 02:练习口语表达
口语表达是公众讲话的基础，需要通过练习来提高。可以每天花时间练习朗读、口语表达和发音，多参与讨论和对话，提高口语能力和自信心。
part 03:做好准备工作
在公众讲话之前，需要做好充分的准备工作。这包括了解听众、确定主题、准备材料和组织思路等等。只有做好了充分的准备工作，才能有自信和有说服力地进行演讲。
part 04:保持积极态度
公众讲话需要保持积极的态度和心态。即使面对听众的目光和反馈，也需要保持自信和冷静，不要受到负面情绪的影响。
part 05:不断实践和经验积累
公众讲话需要不断实践和经验积累。只有通过不断地实践，才能不断提高自己的能力和技巧，积累经验并逐渐提高自己的自信心。这就是为什么大钊的《公众讲话》课程要在课上不断的训练。
历时近5个月的公众讲话课终于毕业了，一路走来，自己在公众讲话方面的长进真的是不知不觉间飞快的进步，目前的状态已经是可以在一堆人面前没有什么紧张感的，轻松自如的讲话，甚至还可以学着说说脱口秀，略微的体会一下抖包袱，引得台下大家捧腹大笑的那种成就感。在大钊这里有一个很奇特的现象，学员们学了一些课程后，都会自发的开始免费给大钊“恰饭”，但是这毫无广告或利益的成分，因为确实是感受到了自己的进步，很多同学都会想把这些感受分享给朋友。所以一向不写大众点评的我，在结课时第一时间把首评写给大钊学校，希望能让跟我有同样困扰的朋友看到，彻底解决你一直困惑的问题。
我之所以找口才培训班，主要是工作上的需求，在职场上越来越多的，会遇到几十人甚至百人以上的场合去做演讲或即兴发言，这对于工程师的我来说非常有心理压力，经常在上台之前紧张到胃疼。这个问题已经困扰了我很久，但一直不知道怎么能克服掉，甚至也因此错过了一些职位晋升的机会。
来大钊试听以后，发现这正是我要找的地方！为什么这么说呢？在这里就分享一点我的感受和学习经验。
第一，这里的课堂很讲究仪式感，每次上台发言都有主持人报幕，然后两侧过道上场等等，这里形成的这个“场”，正是锻炼当众讲话紧张最关键的核心。所以听完试听课之后，我就马上报了名，因为我知道，越怕什么就要越迎着往上冲，我就是要每周末都站在一屋子人面前练习发言。
其次，大钊的课程内容，每一堂课都会给我带来惊喜，惊喜的是课堂上的多种教学设计，例如5~6个人围成一个半圆型，突破心理压迫式的目光交流、所有人围成一个大圈，让学员依次在中间带领大家一起背诵励志句子等等，举不胜举。每一项设计都能科学系统的帮学员突破某一项心理障碍。解决了紧张的问题之后，在课程的后半部分，练得是不同场合，怎样把话说得更加得体漂亮。到这个时期，大家的目标也相应的提高了，不但要不紧张，而且要讲得好，说的巧。真的非常感谢家赫老师、蔡敏老师和唐杰老师。
第三，也是非常重要的一点，大钊会给学员们划分班级，并且都会配置班主任。我所在的班级有幸分到了可爱又聪明的王旸老师，她对工作的认真负责打动了班级里的所有同学，王旸老师经常给每一位同学做课后回访，根据不同的问题作出对策。精心设计课前练习、往期知识回顾，甚至还独创性的发明了课后练习~（太赞了吧)让大伙儿在公众讲话上都有很大的提高。
最后再补充一点，自己的努力也是不可或缺的，一定要相信当众讲话能练出来！这个东西不是与生俱来的能力，后天的练习完全可以让你达到很高的水平。每堂课尽量多举手上台发言尤其前几堂课大家都很紧张，举手真的很难，但是尽管如此也要咬着牙举手，先上去再说，到台上哪怕只说两三句话就下来，也是锻炼，也有收获，没有人会笑话你，只会佩服你。课程的后期，要多动脑琢磨为什么话要这么说。以后遇到各种不同的场合，养成一种习惯，就是多思考，这个场合我的话该如何说才是最好的。