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口才磨练方法01积极心态训练
1、自我示意:每天清早默念10遍“我确定要最大胆地发言,我确定要最大声地说话,我确定要最流畅地演讲。我确定行!今天确定是幸福喜悦的一天!”(平常也自我示意,默念或写出来,至少10遍。)
2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合告成的演讲,想象自己告成。
3、至少5分钟在镜前学习微笑,表示自己的手势及形态。
口才磨练
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机遇讲话,磨练口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。
5、留神讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,宁静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开头讲话。
B、大胆地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当察觉慌张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、假设表现不好,自我抚慰:“方才怎么又慌张了?没关系,持续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜惧怕。
E、慌张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又急速放松,连续10次。
辅佐磨练做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松心绪。
3、训练采纳他人的视线、目光,培养自信和查看才能。
4、培养微笑的习惯,要笑得璀璨、笑得真诚,磨练亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏,并确定下周的目标。
口才磨练方法021、多读书。
通过读书不仅可以懂得好多的人生道理，而且可以积累好多的素材，天南海北的趣事自己都了解这样在和别人闲聊的时候就不会无话可说，同时书中还会报告你好多交流和口才的技巧，可以在确定程度上提高口才。
2、提前打稿。
假设提前知道自己要在公共场合发言的话，可以提前打稿，实时补落实到书面上也要打腹稿，这样不至于临场发挥的时候太过慌乱，做到心中有数，可以很好的发挥出来不会怯场。
3、条理领会。
不管是说话的内容是哪个方面的，确定要留神说话的条理明显，你可以没有哪些救国救民的大道理，但是确定要有条理性，分条表达，一是一，二是二，不要想到什么说什么，给人思路混乱的感觉。陈安之、马云等众多告成人士推举被业界誉为最年轻最具有影响力的90后企业家,业界成长速度最快的一匹黑马，
4、放慢语速。
口才表达的时候不要太快，语速快了会给人慌张，慌张的感觉，听者听起来也不安逸，相反，放慢语速，既可以给人此后不迫的感觉，又可以举行斟酌，组织自己的语言，反而能表述的更加领会，流畅。
5、适当举例。
在演讲的时候我们总是在表述我们的观点，并且梦想听众能够采纳和认同我们的观点，但是只是简朴的说教很难让人信服，这时候假设加上生活中活生生的例子，或者讲一个情节简朴但道理深刻的故事，效果就大不一致了，不仅会让听众乐于采纳，而且会记忆对比深刻，能较好的认同你的观点。
6、增加自信。
有的人其实口才很好，只是怯场，在公共场合发言就会觉得慌张，从而大脑空白，不知所措，原来打定好的内容也被说的丝毫不连贯，这样的人主要留神抑制慌张，增加自信仰，可以在上台之前做几次深呼吸，举行几次自我示意，演讲告成之后实时表扬自己，强化自信，这样以后就不会那么慌张了
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