又到了一年一度家里的小神兽们入园的时刻，但家长们面临的焦虑问题也随之而来：
儿子入园前还开开心心的，一到要出门就哭闹不停；
家里娃哭闹了一个月，突然有天说「妈妈，我不想长大，不想上幼儿园！」真的太心疼了；
到底怎么才能让孩子开开心心上幼儿园呢？
这些场景，在央视曾经的一部纪录片——《人生第一次》里被生动的记录过。
他们把人生分成了十二个第一次的阶段，第二集《上学》就是通过跟拍小朋友第一次上学的状态，来展现孩子们经历「第一次独立」。
不得不说，大家早已预料到会看到孩子们哭闹、挣脱老师甚至在地上打滚的场景。
但我们也发现，不仅仅是孩子会有「分离焦虑」，大人更会有。
好不容易把孩子送进教室，但还是驻足在窗外或者门口，担心孩子看到自己哭闹，又小心翼翼的躲在旁边关注着孩子们的一举一动，最后老师也忍不住走出来和家长们说「赶紧离开，小心宝宝看到你们又要哭了。」
年幼的宝宝从降临到这个世界到入园之前，从未离开过家里人。突然让他们独自待在一个陌生的环境，和一群陌生的人群相处，有焦虑不安或者厌烦的情绪，这太正常了。
包括大人，第一次把天天都待在身边的宝宝送到幼儿园，也是作为爸爸妈妈的人生里，第一次体验和宝宝的「分离」。在幼儿园门口依依不舍，也是人之常情。
因此要想解决这个问题，家长和宝宝都需要找准正确方法。
今天教大家一个方法：四步分离法。很多爸爸妈妈们用了这个方法，都发现很有帮助。
提前做好预防针
首先，我们在每次即将分离之前，不能因为害怕宝宝哭闹就采取偷偷溜走的方式。
而是要提前告知宝宝接下来妈妈要去哪里、做什么、什么时候回来。尽管宝宝不愿意接受，但心里开始对接下来要发生的事情有所了解。
和宝宝做好约定
你可以告知宝宝，什么时候回来，回来时会给她带小礼物或者陪他讲故事等等。
让宝宝明白，妈妈虽然暂时离开，但一定会回来，建立信任感。尤其是小月龄的宝宝，尽管他并不能完全理解你说的话，但每一次轻声细语地告知，会给他带来安全感，平复情绪。
固定的分别仪式
不要不辞而别的偷偷走开，一定要好好的 say good bye。
可以是一个大大的拥抱，也可以是一个魔法亲亲，建立你跟宝宝专属的仪式感。
同时一定要言而有信，例如答应了接宝宝放学，就一定要说到做到。让宝宝内心有底，才能减少下次分离的阻力。
温柔而坚定的告别
分别时不要害怕宝宝哭闹而难分难舍，要做到 3 点：温柔、坚定、不回头。
妈妈的情绪会直接感染宝宝，所以要学会隐藏你的担忧和不舍，否则你焦虑的状态反而会让宝宝觉得分离是一件很可怕的事情。所以分别时一定要平静似水，笑意盈盈的跟宝宝说再见，并且承诺——「下班妈妈立刻就回来了」，「放学我就会来接你」。
宝宝有敏锐的觉察力，你的微表情能够让他内心明白，这只是暂时离别，不是永别，不是抛弃。
越是恋恋不舍，对宝宝其实越是伤害。家长只有学会放手，宝宝才能更好的成长。
以上这个方法，都来自丁香妈妈联合早教专家阳子老师和人社部高级儿童情商指导顾问刘雪梅老师一起研发的《好情绪养成课》。
这门课不仅选取宝宝最常见的哭闹发脾气场景，告诉你接地气、拿来就能用的方法，帮你先止住孩子的哭声，处理好情绪，也解决好问题。
还通过 3 大法宝：认知情绪+表达情绪+管理情绪，让宝宝逐渐学会认识和理解情绪、表达和释放情绪、调节和管理情绪，最终养成健康的情绪管理能力。
就比如在上幼儿园这个事情上，提前做好情绪培养和找准方法，比孩子有情绪了再安抚更重要。
但是想解决孩子的情绪问题又不仅仅止于去幼儿园这一件事，还有这些问题：
看什么都想要，不满足就撒泼打滚；
就爱和你对着干，你说要求 ta 说「不」；
受不了一点小挫折，积木倒了先哭一场；
出门在外情绪变化快，公共场所哭不停。
这些问题，相信很多家长们都会有点手足无措，真心建议大家查看这门课程。有了健康「情绪力」的宝宝，才能真正告别哭闹，养成积极阳光的心态，收获健康心理和好性格。
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在了解这门课之前，我们选择了一门《情绪认知｜表情变变变》供大家免费试听，这是一节情绪认知的入门基础课，通过游戏带着宝宝认识了喜、怒、哀三个基本情绪，并鼓励宝宝一起来互动，能帮助他们更好地通过表情，来表达情绪。
你可以直接扫描下方图片的二维码，感受一下这门课的感染力～
只是一顿火锅的价格，但可以给你带来：
结合 7 大高发场景解决情绪问题
课程包含了几乎家家都会遇到的 7 大高频哭闹场景，用接地气拿来就能用的方法，帮你先止住宝宝的哭声，处理好情绪，再解决问题。
这部分有 14 节家长音频课，老师们用十年养育第一线的真实经验，还有专业的儿童情商知识，跟大家分享，这个阶段面对宝宝哭闹的十八般武艺，如何拿出七十二变的应对方式。
比如宝宝看什么都想要，一不满足就撒泼打滚，家长到底应该怎么做？你可以扫描下方图片的二维码，我们来为你免费解答。
瞧瞧下面这个好学的宝妈，在听课过程中的笔记，字字珠玑，全是干货！外面一节几百块的大师课，在这里一口气就能听到 14 节！而且没有枯燥的说教，全是当下就能用的「止哭秘诀」，帮你第一时间解决困境，顺利破局。
30 节视频课分阶段培养情绪认知
课程包含 30 节情绪早教游戏视频课，分 3 个阶段：情绪认知、情绪表达、情绪管理。那么这三个阶段分别处理了什么问题呢？
情绪认知：是宝宝控制和管理情绪的第一步
对于我们大人来说，很容易就能感知自己或对方的情绪。但对于宝宝来说，这些情绪就像「妈妈」、「苹果」、「红色」，宝宝生来就不知道，需要有人带宝宝一步步去感受、认识和理解的。
情绪表达：让宝宝情绪被「看见」、被释放
我们希望宝宝能控制好自己的情绪，少一点哭闹，但并不意味着让宝宝委曲求全，把所有情绪都自己憋在心里。学会表达情绪的意义，恰恰是为了让宝宝能将负面情绪全部释放出来。
情绪管理：如何处理和调节自己的情绪
不是说当情绪产生时怎么忍住它，而是说，当情绪产生时怎么去处理它。这门课程更多的是让宝宝放大快乐，排解压力，做一个快乐的宝宝。
具体怎么做，可以看看下方详细的课程表。
独家研发课程配套的「情绪教具」
课程内包含一个价值 150 元的教具包，购买课程后包邮免费送到家。
五官脸谱：教宝宝认识表情；
情绪磁力贴：带宝宝表达情绪；
情绪桌游卡：场景模拟练习来管理情绪；
情绪绘本：以讲故事的方式代替讲道理。
课程专业，价格不贵，仅需 169 元，就能获得一门《好情绪养成课》+价值 150 元的教具，不仅迈出情绪管理一小步，还能高质量陪伴宝宝走好人生每一步。活动只有三天！真的别错过。
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接下来我们来给大家讲讲，这门《好情绪养成课》具体怎么用。
第一步：认识情绪
「你现在是什么情绪？」
情绪从来没有好坏之分，宝宝遇到小狗会怕，被抢玩具会生气，挨骂会委屈，到陌生环境会紧张，有情绪才正常。
情绪是一种自我表达、自我保护。有情绪没错，关键在于如何处理情绪。
宝宝学会控制和管理情绪的第一步，是认识情绪。
认识情绪不仅是第一步，也是最重要的一步，但很多家长都会忽略。
比如宝宝去幼儿园大哭大闹，其实是因为宝宝自己都不知道当下的感受和情绪是什么。
宝宝哭闹，大多时候是因为别无他法。所以我们要做的，就是教会他们方法。
你可以从这 2 个方法入手，带宝宝认识情绪：
●认知表情：认识人的五官，并了解到每种五官变化代表的什么样的情绪；
●学会情绪名称：给每种情绪或者感受，都让宝宝学会一个名称。
任何情绪都是需要被接纳的，我们做的是引导孩子用合适的方式表达。
比如这门课就有配套了五官积木板——小丁丁变脸记。
它的形象是一个卡通小男孩，宝宝可以通过动手改变积木五官。例如把眼睛弄成笑弯了的样子，叫做「开心」；皱着眉毛撅着嘴巴，这个情绪名字叫做「难过」。 （这个教具还能锻炼宝宝小手精细动作和观察力、专注力哟！）
以及在《好情绪养成课》中的「表情变变变」游戏中，课程讲师搭配着童谣，结合了夸张的表情和动作，让宝宝认识了开心、伤心、生气三个表情。
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第二步：表达情绪
「这个情绪让我有啥感觉？」
宝宝认识了自己所处的情绪，就能更好地表达出来。情绪表达的重点是让宝宝的情绪被看见、被释放。
语言只是表达情绪的其中一种方式，如果宝宝还不会说话，我们完全可以教给宝宝用其他的形式来表达情绪，比如表情、肢体动作、借助道具，都是可以用的方式。
这个模块我们也用到了两个个很有趣的教具，那就是我们的磁力盒子「小香香历险记」以及一套趣味桌游卡「情绪大冒险」。
「小香香历险记」，通过主人公企鹅香香遇到的一系列的事件，我们会和宝宝一起，摆出香香的表情变化，体会香香此时的情绪状态，再帮助它把心理的感受表达出来。经过这样的小练习，待宝宝学会之后，再带宝宝进一步尝试说一说自己遇到的事件和自己的情绪感受。
而在「可爱的丁丁」一课中，阳子老师就让宝宝把五官积木板，摆成了和情绪卡片上一样的「伤心」的表情，宝宝就知道了「噢～这样的哭哭表情就是伤心」。
在游戏中让孩子学会情绪表达：即便不会说话，也有各种各样的方式，来和爸爸妈妈表达自己想哭了、不开心了。
扫描下方二维码，下拉到课程目录，在「学前必看 - 情绪表达 可爱的丁丁」可以免费试看这节课，跟着视频和宝宝一起来说出这些情绪吧。
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第三步：管理情绪
「怎么做能让自己感觉好点？」
当宝宝学会了认知和表达情绪，第三步管理情绪就可以提上日程。
管理情绪并非忍住情绪，而是说，当情绪产生时怎么去处理它。经常会有用户留言，从这门课里学到最多的是「如何处理情绪」。
比如宝宝入园，可能会出现跟小伙伴闹矛盾、抢文具等情况，这个时候就需要培养宝宝如何管理好自己的情绪，并去合理解决问题。
毕竟每一次矛盾都是一个问题解决的机会。这一课不仅是孩子，其实也是我们每个人终身需要去修炼的能力。这个能力，从小带领孩子去学习，对他成人后的情商管理影响深远。
那么对于宝宝来说，提升情绪管理能力最好的办法就是看绘本。很多家长可能会认为孩子一看绘本就坐不住，但其实， 没有不爱看书的孩子，只有不懂方法的家长。
比如课程中原创了绘本「丁丁的一天」，阳子老师会带着宝宝讲述丁丁从不开心到开心的一天，世界从灰暗到明亮，带宝宝跟着丁丁的故事，直观感受消极情绪和积极情绪的区别，学习丁丁是如何变开心的。
在读的过程中，可以引导宝宝观察绘本中的动物或者人物的神情，并且告诉她「你看，这个小男孩在生气，因为蛋糕店没有开门，所以他有点失望。」
通过主人公丁丁前后的变化，让宝宝更直观地感受到消极情绪和积极情绪的区别，用一个很简单的故事就可以让宝宝明白一个道理：原来我们自己的心态和情绪不一样，周围的世界都会不一样～
总结来说， 如果宝宝出现了分离焦虑，不用担心是不是宝宝太粘人了，或者纠结要不要逼着宝宝独立，其实，分离焦虑是宝宝心理成长的必经阶段。
一门《好情绪养成课》，就能带你建立更好的亲子连接， 用宝宝喜欢的方式，并在最需要培养情绪管理的年龄，让你的宝宝遇到问题能乐观思考。
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策划制作
策划：诗阳
排版：诗阳
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