儿童武术训练基础主要动作的技术要求武术世家

一种平衡。步型：弓步、仆步、虚步。二、 刀术扎刀：刀直向扎出，力达刀尖，臂与刀身成一直线。缠头：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩。3•裹脑：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩。4•劈刀：立刀由上向下劈击，力达刀刃。5•斩刀：平刀向左右横砍，高不过头，低不过肩，力达刀刃。6•挂刀：立刀由前向上、向后或向下、向后贴身立圆环绕，力达刀背 前部。7•云刀：刀身在头上方或头前上方平圆环绕，力达刀背。 8•背花刀：以腕为轴，刀在身前、背后向下贴身立圆环绕，力达刀身。步型：弓步、仆步、虚步。三、 枪术拦枪:枪尖向外划弧，高不过头，低不过胯，力达枪身前段。拿枪：枪尖向内划弧，高不过头，低不过跨，力达枪身前段。扎枪：枪直线扎出，力达枪尖，后手必须触及前手。穿枪:枪身必须贴近喉或腰或臂快速穿出，枪身要直。崩枪：枪尖向上或向左右短促用力弹抖，力达枪尖。6•点枪：枪尖向上、向前、向下短促用力击出，力达枪尖。7.舞花枪：枪身要贴近身体连续快速立圆绕行。8•挑把:枪把由下向上挑，力达把端。步型：弓步、仆步、虚步。四、 框术平抡棍：棍稍在胸部以上向左或向右平抡半周以上，力达棍前端。劈棍：棍稍由上向下击出，力达棍前段。云棍：棍在头前上方或上方平圆绕环一周，力达棍前段。4•崩棍：棍稍向上或向左右短促用力抖弹，力达棍稍。绞棍:棍稍或棍把向内或向外立圆绕动，高不过肩，低不过膝，力达稍 端或把端。戳棍：棍稍或棍把直线向前击出，力达稍端或把端。舞花棍：棍身要贴近身体连续快速立圆绕行。提撩花棍：棍要贴近身体左右立圆绕动，速度要快。步型：弓步、仆步、虚步。五、 太极剑刺剑：剑直向刺出，力达剑尖，臂与剑身成一直线。挂剑:立剑由前向上、向后或向下、向后贴身立圆环绕，力达剑身前部。撩剑：立剑由下向前上方弧形撩击，力达剑身前段。点剑：立剑提腕，使剑尖猛然向前下点击，力达剑尖。劈剑：立剑由上向下劈击，力达剑身。截剑：剑身斜向上或下摆击，力达剑身前部。抹剑:平剑由右(左)向前向左(右)弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑身。绞剑：平剑，剑尖向左（右）小立圆绕环，力达剑身前部，肘部微屈。步型：弓步、仆步、虚步。 六、 南刀缠头：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。2•裹脑：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。3•劈刀：立刀由上向下劈击，力达刀刃，臂与刀成一直线。4•抹刀：刀刃朝左(右）向前向左(右)弧形抽回，高度在胸腹之间，力达刀刃。格刀：刀尖向上（下），向左（右）摆动，力达刀身。截刀：刀刃斜向上或斜向下为截，力达刀刃前部。7•扫刀：刀刃朝左（右），向前向左（右）横砍，与踝关节同高，力达刀刃。剪腕花刀：以腕为轴，刀在臂两侧贴身立圆绕环，刃背分明。步型：弓步、虚步、骑龙步。七、 南棍劈棍•.两手握棍，使棍由上向下用力劈出，力达棍前段。崩棍：两手握棍，前手屈肘回拉，后手前推，使棍稍向上或向左右短促 用力，力达棍稍。绞棍：棍稍或棍把向内或向外立圆绕动，高不过肩，低不过膝，力达梢 端或把端。滚压棍:两手握棍同时回拉，前臂外旋，沉压于大腿上方，手心朝上， 力达棍前端。格棍：棍身竖直在身前向左（右）横格，力达棍身。击棍：两手握棍，使棍的梢端或把端向左右横向击出，力达棍端。顶棍：两手握棍，使棍梢向前上顶撞，棍把柱地，力达棍尖。8•抛棍:两手握棍，由下向上合力抛击，力达棍梢。9•步型：弓步、虚步、骑龙步。第四章一般动作—、长拳1.手型：拳、掌、勾。2•步型：歇步、坐盘、丁步、高虚步、横叉、竖叉、叉步、横裆步。步法：插步、盖步、行步、纵步、跃步、踏步、击步。拳法：冲拳、劈拳、贯拳、砸拳、栽拳、撩拳、抄拳、崩拳。掌法：推掌、挑掌、穿掌、亮掌、盖掌、砍掌、按掌、劈掌。肘法：盘肘、格肘、架肘。腿法：蹬腿、正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、倒踢腿、单拍脚、里合拍脚、摆连拍脚、点腿、铲腿、缠腿。8•平衡(静止时间必须保持1秒）：提膝平衡、盘腿平衡、探海平衡、望月 平衡、卧云平衡。9.跳跃.腾空箭弹、腾空转身跳、拉腿翻身跳、腾空斜飞脚、腾空双飞脚、 腾空连环飞脚、腾空倒踢。二、 太极拳1.手型：拳、掌、勾。2•动作：揽扎衣、捋挤势、转身大捋、如封似闭、白鹤亮翅、斜飞势、手挥 琵琶、斜身靠、背折靠、单鞭、闪通臂、高探马、搂膝打捶、栽捶、肘低捶、滚肘、 披身伏虎、弯弓射虎、金鸡独立、独立跨虎、上步七星。三、 南拳手型：拳、单珠拳、蜈蚣拳、鹤顶拳、凤眼拳、羌子拳、掌、龙头掌、龙爪、 鹰爪、鹤嘴手、鹤顶手、单指、双指、镰刀勾。步型：钳羊马步、双弓步、半马步、跌坐盘步、跪步、独立步、横裆步、护 裆步、拐步、坐莲步。步法：上步、退步、进步、撤步、倒插步、跃步、跨步、拐步、拖步、盖 跳步。拳法:鞭拳、扫拳、钉拳、撞拳、贯拳、劈拳、冲拳、插拳、推掌、挑掌、托 掌、伏掌、撑掌、插指。掌法:切掌、插掌、搓掌、蝶掌、推掌、挑掌、托掌、伏掌、撑掌、护身掌。爪法：仰爪、抓爪、拿爪、插爪、撩爪、勒手。勾手手法:前琢、横啄、勾搂手、撩琢。指法：推指、插指。桥法：圈桥、沉桥、劈桥、缠桥、剪桥、穿桥、抽桥、压桥、截桥、架桥、攻 桥、抵桥。肘法:撞肘、压肘、顶肘、提肘、击肘、挎肘、担肘、缠肘。腿法：蹬腿、侧踹腿、后摆腿、前扫腿、后扫腿、踩腿、跺腿、铲腿、虎尾 腿、后挂腿、撩腿、骗马、撞膝。平衡：提膝独立。跳跃：腾空箭弹、腾空挂面、跳跃双虎尾腿。四、 剑术云剑、抹剑、绞剑、穿剑、扫剑、架剑、挑剑、抱剑、拦剑、提剑、带剑、削剑、 撩腕花。五、 刀术撩刀、扫刀、砍刀、腕花刀、截刀、藏刀、肩背刀、崩刀、点刀、挑刀、抹刀、 推刀、错刀、分刀、带刀、抱刀、捧刀、架刀、格刀、按刀。六、 枪术挑枪、劈枪、拨枪、摔枪、缠抢、摆枪、绕喉穿枪、绕腰穿枪、扫枪、带枪、拉 枪、拖枪、架枪、扑枪、肩背枪、抱枪、撩枪、缩枪、劈把、绞把、戳把、横击把、拨 把、挂把、扫把。七、 棍术拨棍、点棍、穿棍、推棍、架棍、拦棍、托棍、挑棍、挂棍、压棍、扫棍、抱棍、 举棍、夹棍、举棍、横击棍、抛接棍、单手舞花棍、拄地棍。八、 太极剑云剑、架剑、挑剑、抱剑、拦剑、提剑、带剑、削剑、穿剑、扫剑、斩剑。九、 南刀云刀、挂刀、撩刀、砍刀、藏刀、肩背刀、崩刀、点刀、挑刀、推刀、错刀、分 刀、带刀、抱刀、捧刀、架刀、按刀、斩刀。十、南棍抡棍、穿棍、推棍、架棍、拦棍、托棍、挑棍、挂棍、压棍、拨棍、扫棍、点棍、 崩棍、戳棍、盖棍、弹棍、摔棍、舞花棍、错棍、拄棍、抱棍、夹棍。